③基礎的な足の骨格構造
④足指、足裏の今の状態を確認しよう
⑤足指の機能を取り戻す 足指のセルフケア
⑥足裏のセルフケア（足裏の疲労物質排出）
⑦足裏のアーチを取り戻す
⑧足裏のアーチをつくる筋肉を育てるトレーニング
➈足指トレーニング（足指じゃんけん・足指の握りこみ・足指曲げ）
⑩足首のセルフケア（距腿関節・距骨・ふくらはぎとの連動）
⑪足首のゆがみ改善（一瞬整体法＊佐々木繁光先生考案）
⑫足首～そけい部までのセルフケア
⑬股関節まわりの筋肉をゆるめる
⑭股関節のバランスを整える
⑮骨盤のゆがみセルフ改善法（一瞬整体法＊佐々木繁光先生考案）
⑮骨盤のニュートラルポジションの確認
⑯骨盤をニュートラルポジションにキープするトレーニング
⑰体幹ほぐし
⑱骨盤と肋骨の正しい位置を確認
⑲骨盤と肋骨を正しい位置にキープするトレーニング
⑳猫背改善（大胸筋）をゆるめる
㉑姿勢を維持する背中の筋肉（脊柱起立筋）を働かせる
㉒基本姿勢（=身体に負担をかけない美しい姿勢）をつくる呼吸法
㉓首の筋肉をゆるめ、動きをスムーズにする（胸鎖乳突筋・後頭下筋群）
㉔頭の正しい位置確認、調整法（ストレートネック改善）
⑤頭の正しい位置
第１回目の復習も合わせて行います。
7 時間
49,500円（税込み）
コンプレックス、ダイエット、身体も心も不調の塊だった私の身体、人生を変えてくれた出会い
2008年、出産後、歩くこともままならない腰痛、ダイエットにも悩み、身体も心も不調の塊だった私は、あることを意識し、生活をしていると、３カ月には、あれほどつらかった腰痛が楽になり、体重もストンと落ち始めました。
身体が楽になるのと同時に、気持ちまで楽になり、育児、家事、おんぶに抱っこ、昼夜問わず続く授乳など、それまでと何一つ変わらない毎日でも、何だか気持ちが明るく前向きでいられる日が増えていきました。
産後、以前、着ていた洋服はほとんど入らず、体型をカバーするチュニックやゆったりとしたシルエットのものばかり着ていたのですが、体型を気にせず洋服を選べる様になったこともすごくうれしくて、次男はおんぶ、長男は、ベビーカーに乗せて、出かけることも楽しくなっていきました。
そんな自分自身の身体、心を救ってくれたことをもっと知りたい、学びたいと思い、養成講座に通い、講師として、第2の人生がスタートしました。
その後、多くのご縁にも恵まれたおかげで、世界の舞台にも立つことができました。
コンプレックス、ダイエット、身体も心も不調の塊だった私の生き方、人生を変えてくれたあることとは...
日常の姿勢と歩き方をかえること
今でも、落ち込んだ時、一番に「歩く」のは、身体だけでなく心も楽になるから...
お悩み、ご相談を頂く時、思わず、涙があふれることもあります。それは、過去の自分と重なるからです。
そして、そんな方々が身体がかわり笑顔になって下さった時、心から幸せを感じます。
人によろこんでもらえた時、笑顔になってもらえた時、私の一番、幸せな時
脚のお悩改善、ボディーメイクをお伝えしていますが、脚、身体の変化はもちろんのこと、その先に思考、マインドの変化、理想の未来、人生を創って下さることが一番の願いです。
お会いできますこと、とても楽しみにしています。
